Epigenética: como os hábitos afetam a expressão genética

Um termo muito em alta ultimamente é “epigenética”. Mas o que ele significa? A epigenética trata das mudanças na expressão genética que não envolvam alterações na sequência do DNA. Essas modificações podem ser causadas por fatores ambientais e comportamentais - como dieta ou estresse - ou exposição a substâncias químicas e raios solares, por exemplo.

"Epigenética representa as mudanças de expressão e função dos genes, adquiridas ao longo da vida em resposta às experiências vividas (inclusive intraútero), estímulos do ambiente e do seu estilo de vida. Ou seja, epigenética se refere às modificações positivas ou negativas na função do seu código genético, mediadas pelas suas vivências, experiências, ambientes, comportamentos e estilo devida", explica o Dr. Bruno Vianei, da equipe técnica do Kurotel.

 Genética x Epigenética
‍Mas qual é a diferença entre genética e epigenética? Segundo o Dr. Bruno, a genética reúne a estrutura molecular que já está dentro de cada célula do corpo desde sua fecundação/concepção, desde o início da vida. "Alguma modificação nesta estrutura molecular, chamada de mutação genética, é permanente e não modificável", afirma.

"Já a epigenética refere-se ao conjunto de fatores físicos, químicos, intelectuais, emocionais e espirituais que têm influência sobre a função deste aparato molecular que se chama genoma humano. Portanto, as modificações epigenéticas são variáveis, modificáveis e não permanentes", explica o médico.

Modificações e epigenética
‍De acordo como Dr. Bruno Vianei, o conjunto de hábitos e comportamentos que moldam nosso dia, bem como os traumas físicos e emocionais, alimentação, convívio social, podem impactar positiva ou negativamente nossa genética. "Nossas programações moleculares para construção de proteínas no corpo", diz ele.

Este afetamento pode ser:

- Físico: exposição solar excessiva e prolongada ou consumo frequente de alimentos fritos e com altos índices glicêmicos;

- Químico/emocional: Hipossuficiência de vitaminas e minerais - traumas emocionais impactantes emocionalmente;

- Elétrico: residir ou trabalhar em ambientes próximos a redes elétricas de alta tensão; dormir com celular ou aparelho eletrônico próximo do corpo e conectado a wi-fi, bluetooth.

Doenças crônicas e epigenética
‍A epigenética pode ser um fator na prevenção de doenças crônicas. "À medida que grande parte das doenças crônicas guarda relação causal com o estilo de vida de má qualidade (alimentação não saudável, sedentarismo, privação de sono, sobrecarga de estresse físico e emocional, intoxicações, uso de drogas lícitas e ilícitas, solidão), aprimorar o estilo de vida é influenciar de forma positiva e preventiva o silenciamento genes que favoreçam o adoecimento e, ao mesmo tempo, a ativação de genes que expressam adequadamente proteínas, gerando, portanto, manutenção de adequado equilíbrio em saúde", explica o Dr. Bruno.

Doenças hereditárias e epigenética
‍Ao falar sobre doenças hereditárias e epigenética, o Dr. Bruno Vianei, cita a doença de Alzheimer, uma demência cujo componente hereditário é amplamente estudado pela ciência. "Temos a capacidade, através da epigenética muito bem modulada, de prevenir em torno de 40% dos casos dessa doença", afirma o médico.

"Ao mesmo tempo em que alguns fatores de risco como baixa escolaridade, tabagismo, obesidade, hipertensão arterial, dislipidemia, diabetes mellitus, traumatismo cranioencefálico, exposição a alumínio via pele e trato gastrointestinal podem gerar sinalizações epigenéticas para acelerar ou desencadear esta doença neurodegenerativa", completa.

Segundo o Dr. Bruno Vianei, é possível reverter os efeitos negativos da epigenética com mudanças no estilo de vida. "Quanto mais precoce na vida houver a identificação e modificação de influenciadores epigenéticos negativos, mais rápida será a potencial reversão dos comandos gênicos danosos para a saúde", afirma.

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