Saiba como o inverno pode ajudar você a emagrecer

No inverno, temos mais vontade de ficar em casa embaixo das cobertas e menos disposição para praticar atividades físicas. No entanto, quem quer emagrecer deveria aproveitar mais essa época do ano. No frio, há maior consumo de oxigênio durante a práticade exercício físico, além da maior necessidade de produção de calor por parte do corpo humano, gerando um maior gasto energético.

"No contexto da bioenergética e termorregulação, o metabolismo (basal) humano pode ser compreendido como o gasto energético em calorias para manutenção das funções vitais (respiração, circulação sanguínea, funções cerebrais...)", explica o Dr. Bruno Vianei, da equipe técnica do Kurotel.

"Os meses de inverno estão relacionados com um maior gasto energético basal para manutenção do equilíbrio térmico central e funções orgânicas. Portanto, podemos compreender que, durante o frio, há uma aceleração do metabolismo", completa o médico.

Apesar de no inverno as necessidades energéticas do corpo (gasto calórico) tenderem a aumentar para manter o controle térmico central, o apetite também aumenta, motivado pelo efeito instintivo do corpo humano em preservar energia. "Nos meses mais frios, há um aumento de apetite explicado pela maior necessidade energética do corpo humano em gerar calor. Isto mantém a temperatura central equilibrada e todo funcionamento do corpo humano em torno dos 36,5ºC”, esclarece o Dr. Bruno Vianei.

O Dr. Bruno ressalta que, independentemente da estação do ano, a manutenção de uma rotina regular e organizada de exercícios físicos é fundamental para uma boa qualidadede vida e longevidade. "Há melhora em praticamente todas as funções corporais (emocionais, físicas, espirituais, intelectuais, sociais, sexuais) advindas da regularidade de treinos e práticas corporais".

Segundo o Dr. Bruno, ter facilidade em emagrecer ou rapidez no emagrecimento possui relação com:
- Alimentação (densidade nutricional, calorias, número de refeições, jejum...);
- Balanço Energético;
- Nível de Atividade Física;
- Epigenética (estilo de vida, comportamentos, escolhas);
- Genética (raras síndromes genéticas monogênicas; predisposições genéticas);
- Ambiente (estação do ano; prática diurna ou noturna de exercícios; influência do meio familiar, social);
- Doenças (endocrinopatias, por exemplo).

‍Plano de Emagrecimento Kurotel
O Kurotel conta com um plano de emagrecimento que apresenta estratégias para eliminar peso de forma saudável e natural. Envolve o apoio de uma equipe interdisciplinar, além de exames de avaliação corporal por imagem, exercícios físicos personalizados e refeições gourmet. Por meio de um método próprio, desenvolvemos um planejamentode atividades de acordo com cada necessidade e objetivo. O programa diário equilibra a preferência do cliente com atividades focadas nos resultados. Para desfrutar desse e de diversos outros planos, clique aqui e faça sua reserva.

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Dr. Bruno Vianei - Formado pela Universidade Federal do Amazonas, em 2018, e pós-graduando em Medicina Funcional Integrativa pela Sociedade Brasileira de Medicina Funcional Integrativa (SBMFI) - CRM-RS 48.494

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