Confira os benefícios da espiritualidade para a saúde

Muito se fala em espiritualidade, mas até que ponto a espiritualidade de uma pessoa pode influenciar na saúde de seu corpo e mente? "A espiritualidade está para o ser humano assim como a saúde está para a medicina. Portanto, o estado de espírito, ou melhor significando, a espiritualidade influencia todas as dimensões da saúde humana", afirma o médico Bruno Vianei, da equipe técnica do Kurotel.

"Não há um ponto específico da saúde humana até o qual a espiritualidade possui alcance ou influência. Somos seres multidimensionais e complexos. Possuímos um espírito singular e único, que nos conecta com o intangível, com o transcendental, com uma energia universal superior", completa.

Antes de tudo, é necessário ressaltar que espiritualidade é diferente de religiosidade. "Apesar de possuírem significações e semântica aproximadas, a espiritualidade e religiosidade não são, conceitualmente, a mesma coisa", explica Bruno. "Espiritualidade está para o imaterial assim como religiosidade está para o material", diz.

Segundo o médico, a espiritualidade pode ser definida como um modelo dinâmico e inerente da condição humana na busca de conexão, significado, propósito, transcendênciae experiências na relação com o sagrado, com si mesmo, com a família, natureza,comunidade, tribos e sociedade.

Religiosidade, por sua vez, é um fenômeno social e institucional, definida por limites, crenças e práticas. "Por ser uma entidade social, a religiosidade demanda membros e organização social", afirma o médico.

Benefícios da espiritualidade
O Dr. Bruno Vianei explica que, cientificamente, a espiritualidade e religiosidade estão associadas com menores índices de depressão, ansiedade e suicídio. "Do inglês 'coping', que pode ser entendido como o ato de lidar com situações, é uma característica aprimorada positivamente quando associada à espiritualidade. Ou seja, pessoas espiritualizadas conseguem lidar melhor com demandas e problemas na vida", relata.

"Há uma tendência a um maior senso de solidariedade, comunidade, compaixão e suporte para pessoas religiosas ou espiritualizadas. Portanto, há menor predisposição para solidão e isolamento social", completa.

O autocuidado também é positivamente impactado pela espiritualidade. Isso devido ao maior zelo, atenção, intencionalidade e práticas de cuidado e manutenção do equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida.

O médico ressalta, no entanto, que é importante ter em mente que práticas de espiritualidade ou religiosas também podem ser danosas para as pessoas. “Sobretudo quando atreladas a preceitos rígidos e exclusivos (de exclusão), bem como a regras individuais e sociais intransigentes e intolerantes", destaca.

 "Os extremismos religiosos mesclados com doutrinações sociopolíticas, evidenciados pelas guerras e massacres humanos ainda existentes na atualidade são exemplos dos impactos negativos da religiosidade e espiritualidade humanas", afirma.

Espiritualidade na cura de doenças físicas e psíquicas
Sim, a espiritualidade pode ajudar na cura de doenças físicas e psíquicas. Ela não blinda as pessoas de doenças, como ressalta o Dr. Bruno, mas as influências psicológicas e físicas positivas geram proteção e preservação da saúde em amplo espectro.

"O processo terapêutico, biológico, energético, físico, químico e mental das curas possui relação funcional positiva com espiritualidade", afirma o médico."Mecanisticamente não há completo entendimento desta relação, porém os sensos de significado profundo, propósito estabelecido, conexão humana e felicidade se entrelaçam com amenização de dores, capacidade de restauração e regeneração tecidual e também com as curas", completa.

Práticas espirituais e bem-estar
Abaixo, o Dr.Bruno Vianei cita algumas práticas espirituais que trazem bem-estar às pessoas. Confira:

- Compaixão: reconhecida como um aspecto da espiritualidade, é uma ação, um modelo comportamental em compreender em profundidade a necessidade do outro ser humano e auxiliá-lo no sofrimento. É um modo de ser e agir, de servir o próximo e de amar.

- Servir ao próximo: de maneira genuína, não intencionada, voluntária, espontânea e verdadeiramente isento de expectativas de retorno da ação ofertada é uma grande prática em espiritualidade. Orar e rezar. Colocar intenção, atenção e consciência neste ato transcendental de diálogo com o Sagrado, com Deus.

- Contemplar: observar atentamente detalhes, cores, aspectos, curvas, formas, estruturas, funções, pessoas, sorrisos, gestos, sons, texturas, gostos, aromas. Contemplar é a ação de entrar no templo, no seu templo, na sua consciência, no seu espírito.

- Caminhar na natureza: quem já ouviu falar no banho de floresta? É o ato de adentrar uma região repleta de natureza à sua volta (claro, de forma segura) e sentir a energia e vibração do ambiente, as cores, sons, respirar fundo e sentir.

- Práticas mente-corpo: como meditação, mindfulness, yoga também são formas de acesso à espiritualidade.

 Como começar?
‍"Comprometa-se com sua saúde, com sua corporalidade, com sua mente e espírito, com você. Tenha tempo de qualidade para si. Priorize-se! Escute-se, perceba-se. Respire fundo. Novamente. Como estratégia de iniciação e prática em espiritualidade, convido-lhe a conhecer ou revisitar o Kurotel. Convido-lhe a se presentear com melhor saúde e mais vida", diz o Dr. Bruno Vianei.

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Dr. Bruno Vianei - Formado pela Universidade Federal do Amazonas, em 2018, e pós-graduando em Medicina Funcional Integrativa pela Sociedade Brasileira de Medicina Funcional Integrativa (SBMFI) - CRM-RS 48.494

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