Colesterol alto: confira riscos e saiba como prevenir

O colesterol "ruim" elevado pode levar a uma série de problemas de saúdes graves, como o risco de doenças cardiovasculares. Mas o que é colesterol? E o que é colesterol "ruim"? O médico Gladistone Coghetto Junior, da equipe técnica do Kurotel, explica que colesterol é uma substância gordurosa essencial para várias funções no nosso corpo, como a produção de hormônios, vitamina D e bile, que ajuda na digestão das gorduras. "Ele é transportado pelo sangue através de lipoproteínas, que são como 'embalagens' para o colesterol", diz.

Colesterol "bom" e colesterol "ruim"
‍De acordo com Gladistone, o colesterol pode ser classificado como saudável ou prejudicial dependendo do tipo de lipoproteína que o transporta. "Existem duas principais: a lipoproteína de baixa densidade (LDL) e a lipoproteína de alta densidade (HDL). O LDL é frequentemente chamado de 'colesterol ruim' porque pode se acumular nas paredes das artérias e formar placas, enquanto o HDL é conhecido como 'colesterol bom' porque ajuda a remover o excesso de colesterol do sangue e transportá-lo para o fígado", afirma ele.

Como saber se o colesterol "ruim" está elevado?
‍O Dr. Gladistone Coghetto Junior explica que a única maneira de saber se o colesterol "ruim" está elevado é fazendo um exame de sangue conhecido como perfil lipídico. "Este exame mede os níveis de LDL, HDL, e outros tipos de gordura no sangue, fornecendo uma visão clara de como está o seu colesterol".

Fatores de risco para o colesterol "ruim" elevado
‍Existem vários fatores de risco para o colesterol "ruim" elevado, segundo o Dr. Gladistone. Entre eles estão:

Dieta inadequada: Consumo excessivo de gorduras saturadas e trans;

Sedentarismo: Falta de atividade física regular;

Obesidade: Excesso de peso, especialmente ao redor da cintura;

Tabagismo: Fumar pode reduzir o HDL e danificar as paredes das artérias;

Genética: Histórico familiar de colesterol alto ou doenças cardíacas;

Idade: Os níveis de colesterol tendem a aumentar com a idade;

Condições de saúde: Como diabetes e hipotireoidismo.

Consequências do colesterol "ruim" elevado
‍O colesterol "ruim alto" pode levar a uma série de problemas de saúde graves, incluindo:

Doença Arterial Coronariana: Formação de placas nas artérias do coração, que pode causar angina e infarto;

Acidente Vascular Cerebral (AVC): Aterosclerose nas artérias que irrigam o cérebro pode levar a um AVC;

Doença Arterial Periférica: Estreitamento das artérias das pernas, causando dor e dificuldade de movimentação.

Como controlar e prevenir o colesterol "ruim" elevado
‍Segundo o Dr. Gladistone, para controlar e prevenir o colesterol ruim alto, é preciso considerar:

Adotar uma dieta saudável: Reduzir a ingestão de gorduras saturadas e trans e aumentar a ingestão de frutas, vegetais e fibras;

Praticar exercícios regularmente: Atividade física ajuda a aumentar o HDL e a diminuir o LDL;

Manter um peso saudável: Perder peso pode ajudar a reduzir os níveis de LDL;

Evitar fumar: O tabagismo afeta negativamente o perfil lipídico;

Controlar o estresse: Procurar momentos para alívio das preocupações diárias, com atividades curtas, mas que gerem sensação de satisfação;

Consultar um médico: Realizar exames regulares e seguir as orientações médicas, que podem incluir o uso de medicamentos para controlar o colesterol se necessário.

"Cuidar do seu colesterol é essencial para manter a saúde do coração e o bem-estar geral. Com um estilo de vida saudável e acompanhamento médico adequado, você pode gerenciar e reduzir os riscos associados ao colesterol ruim alto", aconselha o Dr. Gladistone Coghetto Junior.

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Dr. Gladistone Coghetto Junior - Graduação pela Universidade do Oeste de Santa Catarina (UNOESC) em 2015. Pós-Graduação em Medicina Paliativa pela UNOESC em 2017. Pós-Graduação em Medicina de Urgência Associação Brasileira de Medicina de Urgência e Emergência em 2020. Pós-Graduação em Medicina Intensiva pelo Hospital Israelita Albert Einstein em 2021. Pós-Graduação em Nutrologia Clínica pela Afya Educação Médica em 2023 - CRM:52111-RS

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